Selbstverteidigung ist ein toller Ausgleich zum Alltag und macht in der Gruppe Spaß. Im Mittelpunkt stehen einfache, wirkungsvolle Techniken und ein gestärktes Selbstbewusstsein.

Gemeinsames Training bringt Schwung in die Woche. Mögliche Inhalte: Aufwärmen & Stretching, Partnerübungen und Cool-Down & Reflexion.

Mit der Zeit kommen Ausdauer und Leichtigkeit. In Bonn ist für jedes Level etwas dabei.

Bei Capablz triffst du auf eine Gemeinschaft, die Fähigkeiten teilt und gemeinsam wächst. Auf Capablz entdeckst du Selbstverteidigung in Bonn, vergleichst Termine und Preise und meldest dein Kind direkt online an.